今日，我們迎來
二十四節氣中第十五個節氣
也是秋季的第三個節氣——白露
秋高氣爽，玉露生涼
送走高溫酷暑
迎來宜人的收獲季節
鴻雁來：鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。
玄鳥歸：玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸。
群鳥養羞：三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：“羞者，所美之食。”養羞者，藏之以備冬月之養也。
在養生保健上
應遵循“養氣潤燥”的原則
建議早睡早起
保證充足睡眠
勞逸結合
并適當運動
白露時節
可多吃富含維生素的水果蔬菜
如梨、柚子、白蘿卜、菜花等
還可吃一些粥食
如蓮子百合粥、山芋粥等
可健脾補腎，清肺潤燥
白露過后
應注意腳部保暖
建議大家常泡腳
泡到身體微微發熱最好
有助于護好人體陽氣
